一般認(rèn)為喝不加糖、不加奶的黑咖啡較健康,研究指出,現(xiàn)在又有新喝法,在咖啡里加3種調(diào)味,除提振精神,還能改善肝臟功能又更燃脂。

    肝臟與身體代謝脂肪的功能有很大關(guān)系,《早安健康》報導(dǎo),日本肝臟病學(xué)會醫(yī)師船津和夫表示,咖啡中的“綠原酸”原本就有改善消化器官機(jī)能的作用,咖啡加入下列3種食材,不止護(hù)肝還能減少體脂肪。

    1、黑胡椒黑胡椒所含的肝素有促進(jìn)血液循環(huán)的作用,因此可幫助促進(jìn)脂肪燃燒,而且黑胡椒還能提升整體香氣。

    2、肉桂

    肉桂有提振活力、刺激生理循環(huán)等作用,在咖啡中加半匙肉桂粉,可幫助控制血糖并減重；有經(jīng)痛困擾的人也很適合飲用,但懷孕中則應(yīng)避免。

    3、豆?jié){

    不習(xí)慣喝黑咖啡的人,可以加20cc的無糖豆?jié){到咖啡里,不但低熱量、好入口,而且絕對比加砂糖、奶精健康。

    不過船津和夫也提醒,咖啡最晚要在睡前2個小時前喝完,以免影響睡眠；此外,腸胃不適的人也不建議喝太多咖啡。